脳梗塞後の嚥下（えんげ）トレーニング。言語療法も重要です。

嚥下とはあまりなじみがない言葉かもしれませんが、別の言葉で言い換えると(食べ物や唾液などを)のみくだすことです。
脳梗塞になったあとは身体のマヒについてのリハビリにばかりについ気持ちがいきがちですが、言語療法もそれと同様にしっかり行った方がいいと思います。
片側にマヒが起こるということは喉や舌などについても同じことがおこっているということ。普段あまり意識しませんが喉や舌の筋肉は生活していく上でとても重要です。話すこと、食べること、はこれらの働きを抜きにして行うことはできません。

また、脳梗塞などによるマヒだけでなく加齢などによっても筋力が衰え、むせやすくなったり、食べ物が気管に入りやすくなったりします。誤嚥性肺炎のリスクを減らすためにも、嚥下トレーニングは有効だと思います。

嚥下トレーニングというと、たいそうに聞こえますが、実際に私の父が行っているのは難しいことではありません。誤嚥がおきやすいのは、食事の一口めと言われているので、食事の前に行っています。

まずは椅子に深く腰をかけて、深呼吸を数回します。
口をすぼめて息を吸い、鼻から出す呼吸です。
深呼吸のあと、首のストレッチをします。
前後にゆっくり首を倒したあとは、左右に。
また身体を正面に向けたまま、ゆっくり左右を向きます。右斜め上から左斜め下、左斜め上から右斜め下に頭をゆっくりふりおろしたら、次は頭を右回転、左回転させます。あくまで、できる範囲で無理せずゆっくりおこなってください。

そのあとは口の体操。早口ことばのような発声のトレーニングです。
いくつかあるのですが『ぱ、ば、た、だ、か、ら』を発声するといいようです。
きらきら星のメロディに合わせて、♪ぱーぱーぱーぱーぱーぱー♪ばーばーばーばーばーばーばー♪と歌ったり、『パンダ こパンダ パパパンダ』、『この竹やぶに竹たてかけたのは、竹たてかけたかったから、立てかけただけ』など。

そして、最後に舌の運動です。あかんべーをしてからひっこめる。唇の右を舐める、左、上、下を同様に行います。

これらを毎食前に行っています。

また、歯磨きをする際にも普通に歯磨きをしたあと、電動歯ブラシの背(ブラシの逆側)で頬の内側、舌、歯肉の部分に振動をあてて刺激しています。

口から食べ物を食べることが健康につながります。
最近むせやすくなった方や、ドライマウスで悩んでおられるかたにもいいと思います。