適応障害。友人の存在、環境の問題が大きいと思います。

卒業、結婚、引っ越し、就職、義両親との同居…。
短期間に大きな変化が沢山ありました。
地元から遠く、引っ越し先には誰も知り合いはいない。夫となるひとからの助けも殆どありませんでした。
地方へ引っ越したので、方言で何を話されてるか本当に分からなくて、困りました。会話が成り立たないこともありました。
もともと要領が良い方ではなく、きちっとしたのが好きなタイプ。真面目です。
だけど、新天地で思うようにいかず。義両親と同居でしたのでプライベート空間はなし。仕事が終わるとすぐに帰宅しないといけない状況でした。就寝は義両親が寝室に入った後。慣れないし、疲れてしまいました。
そして夫と同じ職場。私の出来が悪いと人前でひどく叱られました。

だんだん抑うつ状態になり、近くの心療内科へ。
環境の変化による適応障害でした。
パキシルを処方されましたが、悪化したのでジェイゾロフトへ。他にはリーゼ、またはセルシン。不安感が強く、すぐに心臓がドキドキすることが多かったので、不安時頓服でデパス。
実は一番悪かったときの記憶がありません。毎日、何とか過ごしていたんだと思います。一時は死のうかと思いました。死んだら楽になるよねと。主治医には仕事を休んでもいいんだよと、言われましたが、自分から仕事を休むなんて言えませんでした。仕事を休むのは悪いことだと思っていましたし、入社後半年は有給がないので。それに、休んだら夫からもっと苛められると思っていました。
子供が出来たのがきっかけで、薬を減らしました。職場もゆったりした所に変えてもらいました。そこの方々がとても優しかった。環境が良い方へ変わったのが良かったんだと思いました。あとは夫と職場で会わないので叱られないから。少しずつ頓服の回数も減りました。
出産してからは子供の事を中心にしていましたので、自分の事など考える間もなかったです。それが良かったのかも。薬はもう飲んでいません。今はママ友もいるので、相談相手がいます。そういう人の存在も大きいです。子供が出来てから義両親の元を離れたのがまた良かったんだと思います。
適応障害は環境の問題が大きいので、良い環境へ持っていくことが大事だと思います。