たまに顔を出す「うつ病」。助けは家族と頼りになる先生。

もともと、ネガティブなところがあり常に「うつ」一歩手前な私。

職場の人間関係で「うつ病」と診断を受け、退職し、一度は治療を終えました。
しばらくして、受診した病院の精神科の医師が、自ら病んでしまって休業。
その病院から、精神科・心療内科が無くなりました。

そんななか、再発。
受診していた先生がいない為、さらにパニックになりました。
新しい病院を探す気力も無いし、一度は受診していても、知らない精神科医を訪ねるのには、
大きな恐怖を感じるためです。

私の場合、症状は徐々に現われていきます。
まず、夜寝ることが出来なくなっていきます。
不安があると眠れず、寝られないことで焦り、焦りから不安へ。
この悪循環が始まって、あるとこまでいくと「死にたい」となります。
もちろんこの間、仕事なんて出来ないし、家事だってできなくなっています。
「家族にもうしわけない」
「自分はなんて価値のない人間なんだろう」
「生きていても迷惑」
「死にたい」
おおまかに説明すると、こんな感じですすみます。
身体的にも、体が硬直していて凝りからくる頭痛や吐き気、不安が波で襲ってくるときには過呼吸も起こりました。

危機的状況のなか、夫の提案で普段のかかりつけ医（内科医）にかかりました。
やさしいおじいちゃん先生で、安心できる存在です。
事情を話せば、睡眠薬ぐらいなら処方してもらえるかもしれない。
わらにもすがる思いでした。
頭痛・吐き気で受付をし、診察室で先生に直接、経緯や（通院していた先生がいなくなったことなど）うつの再発だと思う。とお話しすると、すぐに「知り合いの先生を紹介してあげる」と紹介状を書いてくださり、その場で電話してくれました。
タイミングが良かったのか、すぐ診て下さることになり、その足で紹介病院を訪ねました。

信頼している医師から紹介されたので、また間を空けずに受診できたことから新病院への不安は少なくてすみました。
紹介された病院は個人病院で、どこか親しみが感じられ看護師さんも受付にひとり。
無機質に感じられ、人の多い総合病院とは違い、ほっとできました。
（この時は多くの人に会うことも恐怖でした。）
先生との相性も良かったのでしょう、約半年で治療を終了できました。
その間、夫が通院に付き添ってくれたり、診察時には先生がしっかりと話しを聞いてくれ、
紹介してくれた内科の先生を含めて、とても感謝しています。

それから２年たちました。
まだ季節的に不安定になったり、無理をすると顔を出す「うつ」ですが、周りに頼れる人がいると思うと安心です。
いざとなったら助けを求めることができる、そう感じることが「うつ」を遠ざけると思います。