人の視線が気になる対人恐怖。友人の協力とカウンセリングで克服

私は今までは普通に友達が居ましたし、人が怖いと思った事は一度もありませんでした。

しかし、会社に入社してすぐに何故か電車での人の視線が怖くなる事がありました。

特に学生の方が「気持ち悪い」とか「嫌だ」とか言っていると、何故か自分に言っている様な気分になりました。

インターネットや本でその症状を調べると対人恐怖だと気づいたので、自分なりに治療をしようと思っていました。

なんとかプラス思考でいようと思うのですが、人のネガティブな声が聞こえてくると自分に言っているんだという妄想が消えません。
外に出るのも怖くなり、会社に仮病を使って休んでしまったこともあります。

どうしたらいいのだろうと、友人に相談した所病院に行ったほうが良いと言われ、その友人と一緒に精神科に行きました。

対人恐怖の症状はカウンセリングでも治ると言われたので、何度かカウンセリングに通いました。

その友人も何度か相談に乗ってくれたり、一緒に旅行に行ってくれたりしました。

旅行中に飛行機や電車に乗ったりしましたが、どんどん人の視線が気にならなくなってきて、症状が改善していきました。

その後は一人で電車に乗っても変な妄想は起きなくなりました。友人や病院の先生には感謝しています。