パニック障害という言葉もない時代。家族が服薬に反対し、症状が悪化したことも。

　高校時代、進学校のため勉強に厳しく、だんだん気分が狭まってストレスを感じるようになり、自律神経を壊し、食事がとれない眠れないような鬱の状態から始まり、しだいにパニック発作を起こすようになりました。自分では勉強によるストレスと思い込んでいたため、パニック障害という言葉もない時代でしたので、一体何なのかわかりませんでした。

　電車に乗って頭の中が極度の不安で動けなくなったり、動悸なども酷かったです。
　高校卒業後、クリニックにいき、くれる薬（アモキサン）をただ飲んでいたら、そのパニック発作自体は不思議なことに消えていきました。一体あの苦しい状態はなんだったのかわからないくらい回復していたのですが、両親が薬を飲むのはやめたほうがいいの一点張りで、薬を勝手に減らしていくうちに、元の状態に戻っていき、パニック発作を再び酷く引き起こすようになりました。
　今思うと、若いときに保護者が医者の元に一緒に診察に行き、どういった状態でどうやったらよくなるのか話を聞くことが大事なことだったと思います。

　その後、パニック発作が出たり引っ込んだりの繰り返しでしたが、ドグマチールとソラナックスをコントロールして服用することで、酷い発作はでないような生活を送れています。ドグマチールは生理がとまるのですが、どうしてもとってしまうと気持ちが不安定になるため、生理がなくなっても服用しています。ドグマチールをやめれば生理は戻るわけですが、私の場合メンタルのほうを重要視しました。
　ソラナックスは安定剤で、パニック発作には早い効果が期待できると思います。電車などで発作が起こりそうな状態であったときは、ソラナックスを口にいれ、噛み砕くなりすると早く効いてくれます。安定剤はいろいろ服用しましたが、私にはソラナックスが一番頼りになりました。
　
　比較的少なめな薬で確実に効果のある薬を服用すること、一度は医者に家族など同伴でよく話をして周囲の人間に協力してもらうこと、発作が起きないように薬を使って抑え込むことが大事だと感じています。発作が起きたときは慌てず頓服薬を口に入れておさまるのをじっと待つことです。

　性格は真面目すぎて日常を神経質に考えるすぎる傾向があるため、緩い考え方をする友人を作ることやそういった人の考えを参考にするなど、ある程度のいい加減さも必要です。パニック障害になると孤立しがちになるため、ネット上でも愚痴を吹き出せるような場所を設けてそこに参加し、自分自身の励みにしています。
　ソラナックスの量などコントロールしながらうまくパニック発作と付き合いながら、苦手な美容院なども行けるようになっています。つい大げさに考えすぎてしまう傾向があるので、大事には決してならないと自分自身に言い聞かせて生活しています。