うつ病から躁鬱病へ。自分にあった薬がみつからず、不安定な日々です。

11年前に、当時勤めていた会社で虐めにあい、自分でも気づかないうちにうつ病になっていました。当時は、抗うつ薬、睡眠薬を処方され3年程で落ち着きましたが、不眠症は治らず、以来、現在まで精神安定剤と睡眠薬を服用していました。
昨年勤めていた会社で、パワハラと嫌がらせを受けました。
今までの経験で、気にしない、考えない、相手にしない❗を念頭に勤務していましたが、想像以上にストレスを溜め込んでいたみたいで、ある日過呼吸を起こして倒れました。それ以来、ストレスを感じると過呼吸をおこし病院に搬送される様になりました。そのため、結果的に退職せざる終えなくなりました。
でも昔と違ったのは、元気で動き回らないと落ち着かない。かと思うと、自殺を考える程落ち込むを繰り返していました。
セカンドピニオンしたところ、躁鬱病と診断されました。
私は、睡眠薬で寝ている為、早朝に目が覚めます。
と同時に、寝起きにも関わらず、とにかく動かないと落ち着かず、早朝から家の床全て雑巾がけ、洗濯等々しています。
目眩がする為、外出出来ないので家事に没頭して、終わると一気に疲れが出て、頭に軽い締め付け痛が出て、横になります。
その後、午後になると、異常な恐怖感に襲われます。
一人で居るのが怖いのですが、人と会うのも怖く、次第に過呼吸等々で発作を起こしています。
今は、処方されている薬が合わず、２週間毎に薬が変わり、その度に副作用で苦しんでいます。
自分にあった薬がみつからず、体調も安定せず精神的にも不安定な日々です。
当然、仕事に就くことも出来ず、金銭的にも困窮し、一層精神的に不安定です。
ネットで薬以外で治す方法を実践したりしています。
考え方を変える。でも、薬より効果ある時あります。
いずれにせよ、薬も必要なのでしょうが、自分の考え方、精神力を変えるのも必要なのではないかと、今現在も頑張って日々生きています。