鬱病の薬の副作用で食欲が増し、糖尿の引き金に。一時は体重130キロ。

18歳でパニック障害、鬱病を発症し
服薬をしていく中で、副作用なのか食欲が止まらなくなりました。
なかなか出歩く事もままならない状況で
増えていく食欲と体重。
元々18歳で約80キロもあった体重もあっという間に50キロ増え130キロに。
太ると共に動くのが億劫になっていきました。

あまり記憶が定かではないですが
20〜22歳の間に2型糖尿病と診断されました。

体がおかしいなと感じたときは
喉がとにかく渇いて、ジュースを1日3リットルも飲んでいました。
食欲はなく、とにかくジュース。
ジュースはジュースでも炭酸や果汁系のあっさりしたものばかり。
食べるものもシャーベット系のアイスのみでした。

だるくて仕方がなく、病院にいくと即入院。
教育入院というやつですね。
インスリンを打ち、少ない食事。もちろん間食は出来ない。
本当につらかったです。
ただ、だるさは無くなりました。

不思議なことに、インスリンを打ちはじめて数日で
視力が回復したのか
一時的ではありますが視界がはっきりして、コンタクトやメガネがいらない状態になりました。
今考えると、網膜症だったのかもしれません。

退院後は母に食事を管理してもらっていたのてすが
やはりまた食べたくなったりしました。
この病気の怖いところは、食べ物が常にある状態だと（少しくらいいいだろう）という気持ちで
また高血糖を引き起こすことでした。

母もなんとかまずは痩せさせようと夕方ウォーキングに付き合ってくれたり
ヘルシーな食事にしてくれたりしましたが
やはりこれは本人の意思が強くなければ改善には向かいませんね。

現在30代前半です。
ここ2年弱でようやく立ち上がり30キロ痩せました。
私はウォーキングをやりました。
大体一日1万歩くらいです。
きっかけは歩きながらやるスマホゲームでした。
少しずつ痩せ始めると動くのは苦にならなくなり
体力もついていくので今では脚の筋肉がボディービルダーのようにムキムキです笑
2万歩までなら平気で歩けます。

働くのも体を動かすものを選び、毎日汗だくで必死に頑張っていると2017年11月には体重98キロに。

そうやって2年弱で運動にて体重を減らしていくと
気分もよくなり鬱も改善され、今では薬の量が20歳の時の5分の1で
糖尿は一日ノボラピッドを50単位以上打ってたのが0に
ランタスは60が30単位に。

しかも動くと、疲れてそんなに食べられなくなります。
私はそうでした。
相乗効果で、どちらの病気も改善されました。

自分が立ち上がればなんとでもよくしていけます。
完治はしないと言われている病気ではありますが
寛解には近づいています。
糖尿と上手く付き合っていくには
外に出ることをお勧めします。
体が健康になっていく実感も味わえながらストレスも発散できて一石二鳥です。
食事療法だけではやはりストレスになります。
運動をしっかりすることで汗をかいてストレス発散出来ます。

これからも運動を続けて行こうと思っています。