眠れない日々からの解放。カウンセラーの存在が大きかったです。

仕事で短時間睡眠が続きまして、そのせいか眠ろうとしてもなかなか寝付けず、寝たかと思うと夜中に3回以上か起きたり
3時頃目覚めてそのあと眠れなくなったりと困っておりました。
また、睡眠不足から、記憶障害というのか簡単なことが覚えられなく、また判断ミスもでてきました。

それでストレスもあったので、メンタルクリニックを自分で調べて受診。

担当の先生はおおまかな状況を聞いて、ひとまず弱い薬から試してみましょうと言ってくれたのですが
薬はよく効きまして、睡眠導入剤で寝付きは問題なくなりました。

またストレスについで、別途、カウンセラーの予約をとりまして、とりとめない話をしているうちに、気分を明るくなり
段々と減薬して今に至ります。

薬も大事ですが、どちらかというと、カウンセラーの存在が大きかったように思います。
一回5000円くらいなので、高くつきますが、カウンセリングが終わると今まで重く身体にのしかかってきた問題が
とても軽く思えてくるのがよかったです。