初めての就職で不眠症になり休職。ストレスとうまく付き合うには..

初めての就職と、職種が営業職だったため、ノルマに追われたり仕事の疲れで不眠症になりました。就職活動のときは、ノルマのない会社ということでこんなに厳しい仕事だと思っていませんでしたが、ノルマはなくても目標が存在しており、目標を達成しないといけませんでした。入社前の私の思ってた仕事と、入社後に実際に仕事をしたギャップの違いを払拭できず、ストレスをためていたようです。

目がはれたり、取引先にそんな顔で行くと失礼にあたるといわれて取引先にもいけなくなったりして、病院を受診しました。就寝時間と入眠までの時間や起床時間の記録を自分でつけたり、手首にセンサーを付けて、睡眠のリズムを調べて不眠症と診断されました。その後は、不眠症に効く薬を処方されて、眠れるようになったので、忙しいながら仕事をどうにか続けられていましたが、半年くらい経過した頃から、薬の効きが悪くなってきたので、別の薬に変えてもらいました。

またそれから半年経過して、また薬が効かなくなったので、別の薬に変える事になりました。繰り返し薬を変えて、どうにか効かせていたのですが、ある日全く薬が効かなくなって眠れなくなってしまいました。

結局はストレスなどが原因であり、薬で一時的に症状を抑えるのには限界がありました。診断書を出して休職することは可能だということで一時的に休職することになりました。会社自体も大きいところではなかったので、休職期間が長引けば仕事をやめることになり、結局その職場はやめることになりました。

休職しても、仕事をどうしても考えてしまいそれがストレスとなって不眠症につながっているようで考えないようにしたり、枕を変えたり、アロマを焚いたり、ストレスとうまく付き合うように意識を変えたりすることで、時間は掛かりましたが、不眠症は改善されました。あまり深く考えすぎないことや、ストレスとうまく付き合うことが大事だと考えさせられました。