ホワイトニングによる知覚過敏。歯磨き粉を変えフッ素等で改善 (写真あり)

歯のホームホワイトニングをしています。マウスピースに専用の薬剤を塗って5時間以上装着するのですが、寝る前の歯みがき後にマウスピースをはめて、そのまま寝ています。
始めは気にならなかったのですが、ホームホワイトニングを開始してから3日ほど過ぎてから、歯が痛みだしました。歯の表面がしみるような、キーンとするような独特の痛みで温かいお茶や冷たい水を飲んだ後に特に痛むように感じます。よく聞く知覚過敏というものだなとすぐにわかりました。

歯は表面にエナメル質、その内側に象牙質があり、 歯の中心にある神経を保護しています。 歯の神経は熱さや冷たさを痛みとして感じてしまいます。また、象牙質にも知覚があり、象牙質に刺激が加わると痛みを感じることがあるとのこと。これらを知覚過敏と呼ぶようです。
一見わからなくても、歯の表面のエナメル質にひびが入っていたり、歯ぎしりなどで歯の咬み合わせの面のエナメル質の磨り減っていたり、歯周病などで歯の根元が露出していたりすることや虫歯が原因で知覚過敏を起こすようです。

ただ、ホワイトニングが原因でおきた知覚過敏はしばらくすればおさまるようです。
実際に私の場合も、痛みを感じてから1週間もたたないうちにおさまりました。なので、痛みを感じたらホワイトニングを中断して、おさまったら再開する、という方法をとっています。

ホワイトニング時の知覚過敏の予防と対処として薬を処方してくれる歯科もあるようです。
私の通っている歯科では薬がでないので自分でもできる方法で予防をしたらいくらかマシになった気がします。(気休めかもしれませんが。)

歯みがき粉を知覚過敏用のもの(シュミテクトなど)にかえる。
ホワイトニングの次の日はフッ素ジェルをマウスピースに塗って、装着する。
ほうれん草やこんにゃくなど、シュウ酸の多い食品をとるようにする。
痛みを感じたら、歯ブラシでごしごし磨く。(治りが早い気がします。)

またホワイトニング後は歯の保護膜がはがれているので、紅茶やコーヒーなど色の強い飲み物には注意した方がいいようです。せっかくホワイトニングをしたのに逆に色素が染み込みやすい状況になっているので。