全員が自分を見ている気がして電車に乗れない。対人恐怖症を克服。

私は子供の頃から人付き合いが苦手でした。
人からどう思われているのか、人が今どう感じているのか等を探ってしまい、結局空回りしてしまいました。
何度も人間関係が面倒になり、自暴自棄になってしまった事もあります。
それでも、大切な親友がいたので、何とかやっていけました。

学校を卒業して社会人になった頃、親友と離れ離れになってしまいました。
最初はそれでも良かったのですが、何でも話合えた友人と離れてしまった事によるストレスで、余計に人が苦手になりました。
慣れない環境の中で、毎日吐き気と戦いながら仕事に行っていました。

朝は電車での通勤だったのですが、電車に乗ると急に全員がこちらを見ている気がして電車から飛び降りてしまいました。
どこに行っても、全員が自分を見ている感覚に襲われて、電車には乗れなくなりました。
自分ではただの被害妄想だとわかっているのに、そういった感情を止められませんでしあ。

仕事はやめる事ができなかったので、恐る恐るに精神科へ行った所、対人恐怖の症状があると言われました。
その後、薬を言われた通り飲んだのですが、効果が凄くあって、周囲にも打ち明けた所、サポートしてくれたのでこういった症状は治まりました。
今では満員電車にでも平気で乗る事ができます。

精神科は誰にでも通いやすい場所なので、もし怖いと思っている人は安心して相談に行くと良いですよ。