冷え性改善の為にストレッチ。代謝が上がり脂肪が落ちる嬉しい効果も。 (写真あり)

妻は昔からひどい冷え性に悩んでおり、
真夏以外は羽布団や毛布をたくさん重ねて寝ていました。

身体は暖かくなるので布団から手足を出していると、
手足だけはビックリするほど冷たくなります。
適温にエアコンをつけているので身体の中心部は温まるのですが、
手足だけは冷たいまま。


冷えに良いと言われる足湯やマッサージを試しましたが、
なかなか改善しませんでした。


３年ほどそのような冷えに悩んでいたので、
妻の友人が「身体が温まっていいよ」と、
妻にストレッチ講座体験を勧めてくれて、一緒に受講しました。



はじめてみると簡単な動きでも、
普段使っていない身体の筋が伸びていることを実感でき、
次第にじんわりと身体が温かくなっていくそうです。



すると、これまでの手足の冷えがウソのように改善されたのです。
講座を受けている間はもちろん、
寝る前まで手足が温かいことに気づいたそうで、
大げさな話ですが感動したと喜んでいました。

次の日、早速ストレッチを本格的にやろうと
講座の申し込みをしていました。


週１回月４回の講座でしたが、
講師に「家でも、教えたことと同じことをやればもっと効果が上がる」と教えて頂き、
毎日妻は継続しました。


３ヶ月経ったところ手足の冷えがなくなり、
心なしかスリムになってきたような気がしたと言って、
体重計に乗ると、何キロか痩せていました。
よく妻の身体を見てみると、
手足も痩せてきてお尻も引き締まってきたような。

今までの服も少しだぶついていました。
講師に聞いてみると、血行がよくなったことで代謝が上がり、
脂肪が落ち、筋力が付いたのだろうとのことでした。

冷えのみならず、思わぬ効果に嬉しくなり、
これからもずっと続けたいと言っていました。

妻にならって私もしようかな。。。