夜は足先、手先が温まらないと眠れない。血行が良くなる漢方薬を処方されました。

ここ一年位、仕事をしていても手先、足先が冷えるなぁと感じていました。
しかし、最近特にお風呂から上がって温まって上がってきたのに直ぐに冷たくなってしまうなぁと感じていました。
冷えがひどい時は、ジンジンと冷えてしびれたり、足先が温まらないと眠れないので困って友人に相談すると、友人が漢方薬を処方してくださる内科をすすめてくれました。
先生にいくつか質問された中に、私が当てはまるものが頭痛、低血圧、運動不足、肌荒れ、肩こり、生理前のイライラ等が当てはまっていました。
血行が悪いことで起こる不調ではないかと言われました。
運動をして身体をつくり、毎日規則正しいリズムでの生活をすると自律神経も整いますから気をつけてくださいというアドバイスでした。
血行が良くなる為に漢方薬を処方されました。
最初の1ヶ月くらいは、あまり効果も感じられなかったので漢方薬は苦くて飲みにくいしやめようかなぁと思っていたのですが、1ヶ月を過ぎたくらいから最近、肩こりや頭痛の症状がなく湿布を貼ったり痛み止めを飲んだりしてないなと気づきました。
何度か漢方薬の種類が変わったり、混ぜてもらったりしたおかげで、その時の体調に合わせていただいて効果もあったのだと思います。今薬を飲み始めて3ヶ月程経ちますが肌荒れも改善してきました。先生から言われた、適度な運動とユックリ食事を摂ることも実践しています。