冷え性を改善し、妊娠できるよう体質改善中です。 (写真あり)

■冷え性になったきっかけ
２０代前半は、真冬でも薄いタイツ一枚にミニスカート等で暖かさよりもファッション重視で服装を選んでいて、手足の先が氷のように冷えても我慢していました。

そして２０代後半になり、結婚をして妊娠するには冷え性が大敵と知って、冷え性を改善しようと決意しました。


■医師の診断
冷え性は婦人科か内科か悩んだのですが、一般的には「内科」と言われましたので近くの内科に駆け込みました。

「いつ、どのように冷えを感じるか？」等の簡単な問診をされ、
「慢性的に冷えるが、特に夜、布団に入っても湯たんぽが無いと体が温まらない」と
伝えたところ
一般的な「冷え性」と診断されました。

冷え性に効果的な漢方薬（画像２種類）を２週間分処方されました。


■冷え性とは
冬場に手先や足先が冷たくなるのは、当然のことですが
外気温によって冷やされるのでなく、手と足の先端がかなり温まりにくく、慢性的に冷えているような感覚があるときに、冷え症と呼びます。

夏なのにからだが冷えている、あるいはからだが冷たいと感じている症状などもそうです。
からだの中から冷えるため、少しからだを動かしたくらいでは、なかなか温まらないそうです。

ストレスが多かったりすると女性の心身をコントロールする女性ホルモンの分泌が乱れ、血行の悪化などを促進することがあります。


■不妊につながる「冷え性」
冷え性は血液の巡りが悪くなる為、生理不順にも繋がるといわれました。

効果的な対策は
・腹巻や毛糸のパンツでお腹を暖める
・生姜やにんにく、牛蒡など、根菜を多く採る
・血行をよくするためには３０分のウォーキング

漢方薬と、上記の生活習慣を改善したところ、基礎体温の平均気温が０.３度ほど上昇しました。

女性は冷えが大敵なのだなと、改めて感じました。
将来の赤ちゃんのため、お洒落は二の次にして、体を冷やさないように注意しましょうね。