ストレスで知らないうちに歯ぎしり。肩こり、頭痛、顎関節に影響。

歯の定期検診で、歯ぎしりしていたことがわかりました。
前回が一年前だったので、一年で症状が出たようです。

寝ている時に歯ぎしりで歯が擦れて削れ、「奥歯の一部がダイヤモンドのようにぴかぴかになっている」と言われて驚きました。

一本の歯は割れていたそうで、歯ぎしりは歯に大変な負担がかかるとわかりました。
大切な歯が割れるとはショックです。自分では気付かないうちに起こっていたので、これもショックです。

睡眠も浅かったかもしれません。

確かにストレスが大きく、頭痛肩こりがひどく、朝起きるとなぜか歯が痛かったりしていました。
削れたために歯の高さが違ってしまい、顎関節炎にもなっていました。

結局、シリコンのようなものを歯に当てて型を取り、二週間位でマウスピースを作ってもらいました。
上顎用、下顎用、分厚めの上顎用と3種類作りました。
はじめはあまりにもピッタリサイズだったので、異物感が苦しくて落ち着けませんでした。

きつすぎて、外す時に歯が抜けるのではないかと心配になるほどだったのですが、先生に何度も調節してもらい、かなり切り詰めて小さくしてもらいました。
小さめの上顎用で、上の歯12本分の大きさで落ち着き、やっと安眠できるようになりました。

『歯ぎしり』などというのは、病気らしくもなく冗談のようなもののように思えると思いますが、大変な問題です。
睡眠が妨害されて翌日の生活が影響を受けてしまいます。

また、知らないうちに歯を食いしばるので疲れやすくなるようです。

私は、『歯を綺麗に磨くね。』と歯医者さんに長年褒められ、虫歯もなかったので心配いらないと思っていたら、大変なことになっていました。

このような思いがけないトラブルがあるようなので、定期健診は大切だと思います。
寝る時はマウスピースをつけ、起きている時には歯を食いしばらないように気をつけていたところ、頭痛や肩こりの回数は減りました。