歯が削れたのは歯磨きのし過ぎではなく、就寝時の歯ぎしりや噛み締めだった

数年前に、冷たいものや刺激を与えると上の歯の奥から二番目、三番目辺り（左右両側共）にキーンと痛みを感じ、よく観察してみると歯茎のすぐ下辺りの歯が両側共削れているのを発見し、近所の歯科にかかりました。

ちょうど削れている両方の歯は少し飛び出していることもあり、歯磨きの力が強すぎるといわれました。確かに歯磨きの際、ストロークが大きかったと自覚していたので細かい動きに変えるよう指導され、削れた部分はパテで埋めてもらったので痛みもなくなりました。

ここ最近また同じ部分に痛みを感じて、今は別の歯科にかかっているのでそちらで診てもらったところ、主に就寝時の歯ぎしりや噛み締めによるものだとのことでした。

今は歯磨きで歯が削れるという事実はないことが検証されており、噛み締めや歯ぎしりの強い力により表面のエナメル質がはがれてしみるようになったり、ひどい場合は歯がクサビ形に削れたり割れたりしてしまうそう。

コーティングで当座はしのげるとしてもすぐまたはがれてしまうらしく、ナイトガード（マウスピース）や日々気を付けるようにするしかないそうです。歯ぎしりなどはあごの痛みや頭痛も引き起こしますし、長く付き合っている大切な歯なので大事に守っていかなければと思いました。