上司が原因で発症したうつ病。頭痛薬、動悸、自殺願望等の症状。

[うつ状態が出始めた経緯]
職場でのパワハラがありました。
人格を否定するような言葉を言われたり、あからさまな態度をとられたりということが数ヶ月続きました。

ある日、今まで言われた中でも最も辛いと感じた言葉を上司から言われた時に、頭の中が爆発したような感覚に襲われました。
それからすぐに、心臓がバクバクし始め、涙が止まらなくなり、呼吸も苦しくなっていきました。
その日から２週間ほどは、重たい頭痛が１日中続く、上司から言われた言葉が頭をよぎると涙が止まらない、食欲がない、自殺願望が湧き出るなど、今まで経験したことがない症状が続きました。


[治療内容]
職場のカウンセラーの勧めで、心療内科に通い始めました。
病院では、頭部ＭＲＩや血液検査、具体的な症状を書くチェック用紙への記入など、一通り検査してもらいました。
その結果、抑うつ状態と抑うつ性による頭痛と診断されました。


[服用した薬]
薬は、ジェイゾロフト２５ｍｇ（段階的に７５ｍｇ分まで増加）、ソラナックス、ガスモチン（胃薬）を処方されました。
服用し始めて２日くらいは、副作用からか下痢がありましたが、徐々に落ち着きました。
薬を飲んだことによって、始めは無理矢理症状が抑えられている感じはありましたが、服用前よりは良くなりました。


[その後の経過と感想]
仕事は、長期休暇を取らずに出来るだけ出勤していたので、断薬できるまで１年半かかりました。
頭痛や動悸などは早い段階で落ち着きましたが、急に自殺願望に襲われるなどの気持ちの面での体調不良が長引き、とても辛かったです。
闘病中に支えとなったことは、職場のカウンセラーの方と定期的に話をすることや、家族がうつ病に理解を示してくれたことでした。
基本は１人でゆっくり過ごす時間を作り、辛くなったら信頼できる人の助けを借りてました。

また仕事帰りや休日に、日帰り温泉施設によく１人でふらっと立ち寄り、お湯に浸かりながらボーっと空を見上げてると、気持ちが楽になりました。
温泉は体も心も癒してくれる効果があるので、気分転換に利用すると良いと思います。