やたらとマイナス思考になることが抑鬱かは自己判断が難しい。

初めまして、投稿させていただきます。
この症状が現れて病院行くまで3かげつくらいかかりました。
なぜそんなにかかったのかというと前にも同じ症状でメンタルクリニックを受診してお話を聞き何となくわかったような感じになっていたからです。
でている症状は「周りばかり、楽しそうでわたしは楽しくない」や「どうせうまくいかないだろう」
など考え方がマイナスの方向にばかり進んでしまう状態でした。

病院に言っても話を聞いてもらう程度でおわりなら
知人に話をきいてもらっても同じではないのかと知人と色々な話をしました。
しかし「それってどうなの？」「私はこう思う」と当たり前ではありますが意見の違いから疲れただけで何の改善もありませんでした。

そして再びクリニックにいき問診をしました。
ことの経緯を話すと「これは長期戦の戦いだから、ふつうの風邪みたいにさっぱり治ったということが出来ない」
「できるだけミスのでない単純な仕事を自分のペースでやること」や「人と比べない」というお話を聞き心がおちつきました
おちつきました。前回同様薬らしい薬は出ませんでしたが
あれからずっと落ち着いているのはカウンセラーに出会って専門職の先生なので
やはりいったことがよかったと思ってます。

そして感じたことは予約して半年までいっぱいなんてところも珍しくありません。
つまり、特異なことではなく、誰でも多少はあるということ気楽に構えることが一番だと思いました。