一度なるとクセになることが多い過呼吸・・紙袋が役立ちます！

はじめて過呼吸になったのは小学生の頃でした
何年生とかあまり細かいことは覚えていませんが、過呼吸になってしまった原因は母に叱られたことです
特に母に激しくしかられたとか、怒鳴られたというわけでもなく、恥ずかしい話ですが自分の思い通りにならず嗚咽するほど泣いていたのだけは覚えています

そこからだんだんと呼吸がみだれていって、次第にヒッヒッとひきつるような呼吸になっていきました
そのときの呼吸は息をあまり吸うことができず、圧倒的に吐く量が多かったです
そのせいで思うように呼吸ができずとても苦しかったです

ここで過呼吸の原因ですがまさに上記の症状が原因なのです
過呼吸は体内の二酸化炭素が足りなくなるのが原因で、思うように呼吸ができなくなります

また一度過呼吸になってしまうとクセになってしまう人が多く、興奮したときや激しく泣いたとき、また精神的ストレスを感じたときなどに過呼吸になってしまうそうです
わたしも度々今でも過呼吸になることがあります

ちなみに過呼吸になってしまった時には紙袋がとても役立ちます
紙袋のなかに向けて息を吐き、またそれを吸うことで自然と体の中に二酸化炭素が戻っていき過呼吸がおさまりやすくなるのでもしものときは試してみてください