ストレスからの過呼吸。1人の時にパニックになり、頭から倒れてしまったことも。

約５年前に、貰い火で実家が火事になり全焼しました。家が建つまで仮屋に住んでいたのですが、キッチンのコンロがガスでした。火事のトラウマでガスコンロの火、ローソクの火、ライターの火。火を見ると怖くなってパニックになり過呼吸になってしまいました。過呼吸になっては紙袋で呼吸を整えていたのですが、１人の時にパニックになり過呼吸になり紙袋も持って来てくれる人もいなく、散々もがき苦しんで呼吸がとまってしまい頭から倒れてしまいました。時間にして約３分程だったと思いますが、それを５回ほど繰り返して過呼吸は治りました。
５年たった今でも月に４回ほど過呼吸で苦しんでいます。倒れる時もあります。頭をうって動けない事もあります。１人の時にパニックからの過呼吸は危険でしかありません。ストレスでも過呼吸になります。過呼吸は身近な存在です。常に紙袋や、ビニール袋を持っていた方が良いと思います。