めまいの原因は耳石のはがれ。骨密度を高めて予防を図りましょう。

最近、年齢のせいか朝ベッドから起きようとすると、突然目が回る、起きられないことが何度かありました。

あと車で買い物に行ったとき、荷物をとろうと後部座席を振り向いたとき、下を向いていて上を向きなおしたとき・・・ぐるぐる回っているというか、地面がゆらゆら揺れているようなめまいに襲われることが気になっていました。

たまたま若いアイドルがメニエール病となり、治療のため休養か？なんていうテレビを見たこともあり、私ももしかして？

不安になり耳鼻科を受診してみました。

検査の結果私はメニエール病ではなく良性発作性頭位めまい症でした。

比較的女性に多い病気で、内耳に張り付いている耳石の一部がはがれることによって起こる物だそうです。

はがれた耳石がリンパ液の中を移動して、誤った情報を脳に伝えるためにめまいが起こるというのです。

大概は耳石がはがれてもまたもとの位置に戻るそうですが、耳石がはがれやすい体質だとめまいの状態が長引くというのです。

女性ホルモンや骨粗しょう症とも関係していて、骨密度が低い人ほど耳石ははがれやすくなるそうです。

そのため、めまいを予防するためには、骨密度を上げ、適度に運動。
骨に負荷を与え、鍛えることが必要。

積極的に日光を浴びビタミンＤを増やし、カルシウムなどを摂取、骨粗しょう症にならないよう食生活の見直しもしていこうと思います。