足の中に虫がいるような感覚。むずむず脚症候群。

今年になってすぐ夕方にかけて夜、足がむずむずするようになりました。
足の中に虫がいるような今までに体験したことのないような感覚でした。

最初は3月に受ける試験に向けて神経質になっているのかな、という感じでしたが日に日にその感覚は増していき、夜、寝るときにも支障が出てくるようになりました。
ようやく通院している精神科の医師にそれを相談したところ、むずむず足症候群ということでした。
医師によると元々受からなければという気持ちのある試験勉強が毎日付いているので、いつも以上に神経質になっているのでは？少しリラックスしましょう、と言われました。そのあと、勉強は続けましたが、なるべくお風呂にしても入浴剤を入れてみたり、勉強も休憩の回数を増やしてみました。もちろん試験勉強に支障がない程度にですが。

その後、むずむず足症候群であるということをあまり気にしないようにしつつ、試験勉強を頑張りました。
試験が終わって自宅に帰ったところ、どんどんむずむず足症候群の症状はなくなっていきました。
むずむず足症候群に限った話ではないのですが、なるべくストレスは溜めないように、と医師のアドバイスをちゃんと受けました。今はほとんど無いです。