むずむず症候群で脚から背中まで症状が。眠れない夜が続きました。

五年前頃から就寝時、うとうとし始めると脚を動かしたい衝動にかられ始め 脚をバタバタと動かしていました。
最初の頃は｢ただ疲れているだけ｣と思いあまり気にしていなかったのですが、半年位たった頃から 脚だけではなく、腰辺りにまで同じような感覚(うずうずするような、その部分に空気が入っているような感覚)に襲われ始め 眠れなくなりました。
その頃から周りの人に｢顔色が悪い｣｢やつれた｣と言われ始め、夫に眠れない事を相談しました
それからは、寝る前に柔軟体操をしたり、夫にマッサージをして貰って、少し症状は和らいだのですが、それまで普段生活してる時には、このような症状は現れなかったはずなのに 一年ほど前から車に乗っている時や椅子に座っている時にも症状が出始め、寝るときには 脚から背中まで症状が広がりました。
見かねた夫の知り合いの方がお医者様を紹介してくだりお話を聞いていただいた所でこの病気が発覚しました。
それからはお酒も控え、タバコも諦めました
徐々に症状が出る回数が減っていき 今ではほとんど悩まされていません。