家庭内のストレスで不眠症に。エチゾラムの効果か眠れる日も増えてきた。

１０か月頃前から家庭内でのいざこざがあり、
ストレスフルな状態となってしまい、夜寝られなくなってしまいました。

子どもを二人産んでからは、ただでさえ寝つきが悪く、
疲労困憊状態でした。

ただ横になっているだけでは、なかなか時間も経過しないし、その状況がつらくて
近所のかかりつけ医（内科）に相談をしました。

身体を横にしているだけでも、そしてその状態で目をつぶっているだけでも体はかなり休めれるし、無理に寝ようとしてストレスを感じる必要もないことを告げられ、
少し心が楽になりました。

また、人によっては短時間の睡眠でも足りると言われて安心しました。

また、私はスマートフォンやパソコンをみることが多いのですが、
それらの画面から出されるブルーライトが、寝つきを悪くすることを教えてもらい、
就寝前にはなるべく見ないように・・・心がけています。


結局寝つきを良くする薬「エチゾラム」という軽めのお薬を処方していただいて、
現在も飲んでいます。

薬の効きが良かったり悪かったりして、この薬が私にぴったり合っているかどうかは
飲み始めて半年ほどですが未だよくわかりませんが、

薬を飲むようになってから、ぐっすり眠れる日もできてきたのでこのまま様子を見てみようと思います。

家庭の事情が落ち着けば眠れるでしょうともいわれたので、
近い将来薬なしでも眠れる日が来るといいなと思っています。