鬱病を患い、不眠の症状も。家族の支えもあり、落ち着いてきました。

身内の死や、体調不良、仕事のストレスから、鬱病を患ってしまいました。
最悪な時は、激しい身体の痛みと、ストレスで、ベッドから起き上がる事も出来ない日が続きました。
仕事も休みをいただき、家族に支えられ、今は、不眠などの症状が残るものの、だいぶ落ち着いてきました。

１つ２つのストレスなら、耐える事が出来たのかもしれませんが、それ以上重なると、身体と心が思うようにコントロールできなくなり、辛い日々でした。
幸い、良い先生や温かい家族の支えがあり、仕事にも復帰できるまでになりました。
しかし、以前のように、限界を超えてまで色んな事を頑張るのをやめました。
真面目に生きすぎていたのかもしれません。
むな事は無理だと伝え、体調を崩したら、休むように自分を変えていきました。
先生のアドバイスは、とても私を楽にしてくれました。
今でも、完治した訳ではなく、眠れない夜もあります。そんな日は、翌日の仕事も辛いです。
しかし、以前の様に、無理して完璧にこなすのではなく、その日の自分に出来る事だけをやり、決して無理はしないよう、心がけています。
落ち込みやすい、完璧主義、
など
そんな性格を変える事は難しいですが、
とにかく無理をしない、
これを第一に考えりようになりました。