とても辛いうつ病。薬も飲んでいましたが、ある日息をするのもキツい状態に。

5年ほど前から気が沈む毎日が続き、精神科に通う事にしました。
薬もしっかりと飲んでいましたが、ある日の朝、目が覚めるととてつもない絶望感を感じ、常に心が重く全てが辛い、息をするのもキツい状態になりました。体はインフルエンザにかかった時の様に激しい怠さと痛み。ただ横になっていることがやっと、という状態な毎日が始まりました。
完全な不眠にもなりました。
ご飯なんて食べる力もありません。
そんな毎日を繰り返していたら体重が20キロ以上落ち、体力も無くトイレに行くのもやっとでお風呂に入る事も全く出来なくなりました。
毎日が生き地獄でした。
そのうちに文字が読めなくなり、手の震えが酷く文字を書くことも出来なくなりました。
そして入院しました。
検査や薬の調整やカウンセリング、そして規則正しい生活を送るうちに段々と心と体は楽になり数ヶ月で退院しました。
がその後も波があり、暫く入退院を繰り返しました。
認知行動療法を受けたり、作業療法をしたりしました。
今は何か心に引っかかる事があると周りの人に相談出来るようになりましたが、以前の自分はいつも何かを我慢してばかりいました。
心が、体がおかしいいつもと違うと感じたら、病院の先生や役所の保健師さんなど専門家に早めに相談する事が大切なのだと思いました。
うつ病は本当に辛くて大変な病です。
この辛さはなってみないと分かりませんので。