坐骨神経痛になって

もともと腰痛持ちで第二第三腰椎が出ている状態です。
2年ほど前から生活に支障が出る腰痛となりました。
色々な病院や整骨院など通いましたが、当日は少し良くなるものの継続性は無く・・・。
無理をしたため坐骨神経痛を発症（笑）
歩くことも非常に困難で、ベッドから起き上がるのに30分もかかり、着替えもとんでもない時間がかかるような毎日が続きました。

大きな病院では神経ブロックの注射か、治る可能性は低いが手術を勧められました。
ブロック注射は5回ほど試しましたが翌日には効果が無くなります。
その度に長時間待たされ、あちこちの移動で歩くこと・座ることも困難な身としては通えない。
手術もリスクが高いと言うことで、大きな病院に通っても治らないんだな、と諦めました。
評判の良い整骨院に通い、かなり良くなりましたがやはり持続はしない。。。
友人のスポーツドクターに相談すると運動療法を勧められました。
仕事で座りっぱなしの生活で、私の場合は筋肉量が落ちているのが大きな原因でした。
ドクターの言う通り、
・ 股関節を柔軟にすること
・ 1時間に1度は椅子から離れ体を動かすこと
・ 背筋を鍛えること
・ できるだけ毎日ラジオ体操をすること
・ 足首、手首、首を冷やさないこと
などのメニューを指導され実践すること1週間、病院に行こうが接骨院に行こうが翌日には元通りだった体が、動かせるようになってきました。

2週間ぐらいで坐骨神経痛はかなり良くなり、ピリッとしたあの痛みも殆ど感じること無く生活ができるようになりました。
それ以来は、できるだけ体を動かすように努力をしています。

今は坐骨神経痛は全く無く、腰痛は少しありますが生活にはさほど支障はないようになってきました。
腰痛の原因は筋肉の萎えがあるそうです、年齢に応じた運動を短時間でも続ける事で少しずつ筋肉量が増えるそうで
す。

病院に通って治らない場合は、運動療法もお試しになられては如何かなと思います。
特にラジオ体操はお勧めです。