テニス肘、ゴルフ肘は治る。今では腕が頭に届くまでになりました。

育児でテニス肘、ゴルフ肘になった者です。
3ヶ月程前まで整形外科さんに通っていたのですが、肘の専門医がいらっしゃらなかったので、専門医がいる病院を紹介して頂きました。
当初肘に激痛が走り、曲げる事もできず、食事も利き手が使えず毎日反対の手でスプーンで食べていました。
食事の準備もしたいのに、フライパンも痛みで持てないほどでした。この腕は治らないのではないだろうかと毎日泣いていました。しかし、リハビリと痛み止めの薬（かなり効くタイプ）と温熱療法で、今では腕が頭に届くまでになりました。
実は、作業療法士さんから渡された自宅でのリハビリメニューも、育児中は中々時間を取るのが難しいので、子供との散歩中に腕と手のひらの筋を伸ばしたり肩を回したり、寝る時肘にサポーターを付けてその上からホッカイロを貼ったり…と、自分なりに工夫して過ごしていました。
シャンプーも片腕、体は半分しか洗えない日々をずっと過ごしていたので、手が届いた時は本当に嬉しかったです。今後の目標は肩に手がつくようになる事です。
皆さん痛みや日々の生活で、歯を食いしばり本当に辛い思いをしていると思います。それでも諦めず毎日コツコツと繰り返せば、必ず症状は良くなります。一緒に頑張りましょう！