思春期に思い悩みすぎてうつ病に。医師の適切な助言に救われました。

鬱を発症しました。はじめはそうゆう性格なのかと思っていましたが、何もやる気がおきない、だるい、自分が許せない、死にたいと毎日思い悩み、人が怖くなりました。自分で心療内科への通院を決意し、薬を処方され、それと同時にカウンセリングも受け始めました。途中で病院を変わったり自分で薬をやめてしまったので回り道になり治るのに10年も費やしてしまいました。鬱などのはっきりわからない症状は病院の相性もあるので、私は3個目の病院で自分に合った先生に出会えて、薬よりも心の考え方をたくさん教わり、カウンセリング重視で今は薬も飲まず普通に生活できています。あと、休息がとても大事です。
薬をやめるときはしばらくの間、離脱作用もありますので自分で勝手に辞めてしまうのはよくなかったです。

すぐに薬だけを処方してもらうより、鬱の場合はかなりカウンセリングの効果があると思いました。私自身まじめで、こうするべき、ねばなどの凝り固まった考えや、知らない間に親の期待に応えて良い人でいようとしてしまうような、心の根本的な部分の考え方を変えていく必要がありました。ダメな部分を変えるのではなく、ダメな自分も受け入れる、適当が一番という先生からの助言が今も助かっています。