早朝に目が覚めて寝返りを打ったら、回転性のめまい。寝返り運動で予防。

早朝に目が覚めたので、枕元の右側に置いてある携帯の時間を見て「まだ５時だ。もう少し寝れる」と思い左側に寝返りをうった瞬間大きな回転性のめまいを感じました。
「えっ！？」ビックリして仰向けに戻ったら回転は止まりました。「今のは何？」
不思議に思いもう１回左側を向くとまた回転性のめまいを感じました。
「ヤバイ！ヤバイ！」とまた仰向けの状態に戻り、何が何やらわからない状態で・・・こんな事初めてだったので、とにかく左はヤバイ！そればかり思いました。起き上がって座ったら頭は全然なんともない。でも寝転んだら回転が・・・
今度は仰向けになってるのに回転が起こる。
「あかん！起きよう！」

この日は起きてしばらくしたら症状が出なくなりました。午前１０時頃に覚悟を決めて寝転んだけど回転は起こらなかったんです。
でも心配だったので耳鼻科に行ったんですが、回転は全然感じなかったので耳鼻科で浮遊耳石置換法と言う検査をしてもらっても　めまいは起こらず・・・
「めまいの診断は難しいし、脳が原因の場合もあるから脳神経外科にも行った方がいい」と言われ帰ってきました。
翌日脳神経外科を受診し、脳のMRI，レントゲン、首のレントゲンを撮ってもらった結果、脳のMRI検査と、レントゲンは異常なしだったけど首のレントゲンで頸椎椎間板ヘルニアがみつかり、リハビリに通うのと自宅での運動療法、そして飲み薬が処方されました。

「めまいはストレートネックが原因だったのか？」そう思ってその日から家でリハビリしながら薬を飲む生活を２週間程してたある朝、また回転性のめまいに襲われました。
今度のめまいはかなりきつく、時間がたっても治らず「回転が起きてる今こそ耳鼻科に・・・」と思い１人では歩けないから主人に付き添ってもらって行きました。
検査の結果、良性発作性頭位めまい症だと言われ、すぐに浮遊耳石置換法をしてもらいました。それをすると早い人は１回でめまいが治ると言う事だったんですが、私の場合は１回では治らず　休憩を入れて２回してもらってもめまいが改善する事はありませんでした。

家で寝返り運動を１回５セットを３回くらいする様にと言われ、帰ってからやったんですが、吐き気が起きて吐いてしまいその日はもうできませんでした。
翌日、朝から寝返り運動をしてたら昨日よりはめまいがマシになってきた感じで、夕方にもう１度耳鼻科に連れて行ってもらって浮遊耳石置換法をしてもらったら、今度は頭を動かされても回転性のめまいが起こらなくなりました。
このめまいは再発する事が多いので、家でも寝返り運動をしていく事にし　予防に努めたいと思います。