社会人一年目でうつ病を発症。職場の相談窓口と職場環境の改善により克服。

社会人一年目にうつ病と診断されました。

メーカーの内勤事務の担当でしたが、同じ事務の職場では、三人のおつぼねさんがいて、陰湿ないじめに近い日々でした。
営業担当とは、仕事のことで口論になることもしばしばでした。

留学も経験があり、その土地、環境に適用できるタイプであると自負してしましたので、まさか自分が精神的にダメになるとは思いませんでした。
朝起きるのが辛く、休日は人に会うのが嫌になり、こもるようになりました。
休職することなく、1年半かけて立ち上がれたのは二つの幸運があったからです。

一つ目は、職場に相談窓口があったこと。カウンセラーとの無料カウンセリング制度が利用でき、自分の職場のこと、症状など、定期的に話をすることが出来たことが一番大きかったと思います。
また、かつては身体を動かすことが好きなため、カウンセラーの勧めで低い山への登山も始めました。その中で、頂上まで登るにも、まずは一歩一歩の積み重ねなんだと気づいたら、今置かれている状況と重なり、少し前向きに考えられたことが、今思うと良かったのだと思います。

二つ目は、一年を過ぎておつぼねさんの一人が派遣の任期満了、一人が出産で休みとなったことで職場環境が格段によくなったことです。

気づいたらカウンセリングも不要なくらい立ち直っていました。
うつ病になると1人でかかえこむ人も多いようですが、早めにカウンセリングに行けたことが早めの回復に繋がったと思います。