不眠症の根治治療には心の弱さの原因を知り、逃れることも大切。

彼氏との別れが原因で不眠を発症し、一週間一睡も出来ず心療内科に受診しました。
心身共に疲弊しながら朦朧と受診すると、心療内科医は傾聴に力を入れて下さり
肯定否定せず、レンドルミンを出してくれました。

お薬の相性がどんぴたなものは、サイレースとマイスリーでした。
辿り着くまで、安眠はできず苦しい日々でしたが、時間が経つにつれて
別れによる心の傷が回復したので、眠剤を手放して眠れるようになりました。

ですが、一旦不眠症が発症してからは、仕事のストレスが耐えられない程ならば
直ぐに不眠がぶり返して、困惑しました。兎に角、お薬を服用し眠ることが
大事だと理解していたので、２日完全徹夜するほど眠れないと心療内科に駆け込みました。

先生に話を聞いて貰うと、一時的に心は楽になりますが、原因を究明し問題を解決する
方向に導かなくては不眠症から逃れられないと痛感しました。
なので、精神面が弱い原因を発見し、原因から徹底的に逃げる手法を取ると
快方に向かいました。原因は親なのです。親が小さい頃に精神的に虐待し
暴言を吐いたせいで、心が弱くなり大したことが無いのに、すぐに凹む始末。

眠剤に頼っても一時処方ゆえ、原因から離れつまり、親と絶縁することで
心は安定し嫌味を言われ不愉快になることも無くなり、心のリハビリをしています。

骨折したらリハビリは苦痛を伴いますが、心のリハビリも難易度が高く
心療内科併設のカウンセリングルームや保険外のセラピストに、心を洗うような
解放手段を教わり、訓練している真っ最中です。

しんどいけれど、一歩一歩楽になる実感があり、日々感情が幸福で満ちたりて
心療内科に駆け込み、眠剤に手を出していた頃とは、真逆の辛さを時には感じつつ
心のリハビリに取り組んでいます。

お陰様で自己肯定感が増し、自分に自信が持てる日が多くなり、つまらないことで
くよくよしなくなりつつあります。