安定剤とカフェインが合わないことを初めて自分で知りました。

自律神経失調症とパニック障害など今は過呼吸すらなくなりましたがちょっと最近気になることを発見しました。
２０年以上苦しんで来ましたが去年仕事で外出し帰宅して１時間くらいたったころ軽い過呼吸と息苦しさとで始めてベッドで苦しみました。病院へ行くほどというより起きれなかった。タバコもお酒もやめて暫く落ち着いていたので心臓の病気かと不安にもなりましたがその数時間後ピタっとおさまり何気なく同じような人はいないかと横になりながらツイッターで検索、ふと一人のつぶやきが気になりました。「まじ、レキソタンと缶コーヒー死ねる」って書いてあって。おや？そういえば今日発作が起きる前に打ち合わせ中缶コーヒーを飲んだ、その打ち合わせ行く時にレキソタンを飲んでいった！さかのぼると色々思い当たる。
色々しらべると安定剤とカフェインが合わないことを初めて自分で知りました。ネットだと安定剤は気持ちを落ち着かせるもの、カフェインは興奮させるもの　そういえば風邪引いたりしたときに抗生物質が動悸してあわなくて良く変えてもらったりした（抗生物質にはカフェインが入ってるものが多い）、お酒をやめた原因も以前はなかったのにビール一杯飲んだら心臓が飛び出るほどバクバクして、その日から薬はやめられないのでコーヒーをカフェインレスに変えてみました、そうしたら不思議動悸が全くなくなっちゃいました。
２０年以上も知らなかった。１番怖いのはカフェインと安定剤が合わない事を知らない病院も先生も多いことです。ただむやみに薬はやめてはいけないので同じ症状の方はカフェインを気をつけるといいです　インスタントコーヒーや喫茶店のコーヒーでも水出しコーヒーなどはさほどじゃないですが缶コーヒーは凄いカフェインが多いのでもう怖くて飲めませんが去年缶コーヒー飲まないようにして飲みたいときはカフェインレス（デカフェ）にしたら世界観感が変わるほど動機息切れ不安一全くなくなりました。鎮痛剤にも無水カフェインが入ってます　頭痛でカフェインが入ってないものを飲みたいときはカロナールでＯＫだと先日内科の先生が言ってました。