エアコンの使用を控えたため自宅で熱中症に。頭痛、倦怠感から自覚できました。

一昨年の夏、自宅で熱中症に！昼の二時頃、頭痛と酷い倦怠感が！昨今の節電ブーム？でエアコンは使ってませんでした。扇風機は使用してましたが、自分でも直ぐに熱中症かもと思いましたよ。
エアコンをかけて扇風機を回して体に濡れタオルをかけて、水分を補給し横になってましたが、気分が悪く嘔吐！

少しすっきりしたのでまた横になってましたら、段々と体調がよくなってきましたがだるさは残ってたので病院に。
点滴をうけて、氷嚢で首筋、脇の下を冷やしてくれました。
こまめに水分補給をし、特に日中はエアコンを使用して下さいと言われましたね。酷い場合は意識を失い死亡する人もいるので絶対に無理な我慢は駄目ですと。また水ばかりではなくスポーツドリンクや塩分の補給も大事だと言われましたね。
特に高齢者や子供は注意が必要だとも。皆さんも無理は禁物ですよ。