ＧＷの暑い日に予防せずにお祭りへ。軽度の熱中症から頭痛とめまいで立てず

５月のゴールデンウィークに徒歩で近くの『お祭』に行って熱中症になりました。
自分の中で、夏しか熱中症にならないと思い込んでおり、帽子や水分補給などの予防を全くしてませんでした。
最初、頭が痛くなりました。単なる頭痛と思っており「頭痛薬」を飲んで、そのまま外にいました。
気持ちが悪くなり吐気とめまいがあり、座り込んでしまいました。
今までに経験したことがない状況でした。
少し体調が落ち着いたので、自力で家に帰り、横になってました。
頭痛とめまい、顔色もあかざめてきたので病院にいったら、熱中症（軽度）といわれました。
点滴を1時間してもらったあと帰宅しました。

クーラーのきいた部屋で安静にしており、身体を冷えピタで冷やしました。
3時間後ぐらいに症状が落ち着きました。
熱中症は、８月の夏以外でも起こること。水分補給はこまめに行うことを身に染みて経験しました。