9キロを越えた子供をおんぶや抱っこ。育児が原因で、坐骨神経痛に。

子供が9キロを越えておんぶや抱っこが辛くなってきた時のことです。左のお尻の筋肉の中の方が四六時中痛くなりました。立っても座っても鈍痛が続き、寝ている間も痛みました。眠りが浅いタチなので、痛みで起きることもありました。
考えられるのは子供の重みによる過負荷。泣く泣く抱っこを控えましたが良くならず、近所の整体に通いました。ストレッチや矯正、鍼治療で通院3ヶ月でマシになりましたが、スッキリせず。その間添い寝のため左側臥位で寝るのも良くないと感じ、出来るだけ上を向いて寝るようにしました。
その後、整形外科を受診して、電気と牽引に通いました。2ヶ月程で改善がみられ、通院をやめることができました。
今でも左を下にして寝ると翌日には痛むので、出来るだけ上を向いて寝るように心がける毎日です。