冷え性の原因について

私は甘い物が大好きなのですが、そのせいもあってか乾燥肌で冷え性気味でした。

まともに野菜とかは摂りませんでしたし、朝昼晩とケーキとかクッキーだけ食べて寝る生活を続けていました。

運動もロクにしませんでしたし、夜ふかしも続いていました。

そのせいで冷え性が悪化してしまい、友達に手を触られた時は本当に驚かれました。

夏なのに氷を触っているみたいだと言われてしまいましたし、自分でも常に手や足が冷たい感じがありました。

冷え性が酷い時は、なぜか便も出ないし、気分も滅入る事が多かったです。

冷え性の原因をインターネットで調べると、食べ物の問題や運動不足が原因だと書かれていました。

取り敢えず、これ以上ひどくなったら困ると思い病院で漢方薬を処方してもらい服用しました。

その後も、お菓子を全部捨てて野菜と和食中心の料理を食べる事を心がけました。

冷え性は糖質の摂り過ぎでも原因だと書いてあったので、そこは徹底しました。

運動も出来るだけ徒歩通勤をするようになりました。

そのおかげもあってか、今では冷え性も改善されていますし、気持ちが晴れている日も多くなったので、とても良かったです。