短期間での環境の変化でうつ病に。

夫の転勤によって、その都度退職→専業主婦→就職→仕事を覚えた頃にまた退職→専業主婦という流れを1年間の中で経験し、環境の変化と気候の変化についていけなかったのか無気力や倦怠感に襲われるようになりました。
何科を受診していいのかわからないし、そもそも外に出るのが辛かったので近所の内科を受診したところ、うつ病の可能性を指摘されました。
当方妊娠希望であるため、お薬も最小限にしていただき、漢方薬をメインに治療を進めていくことになりました。
初診からもうすぐ1年が経過しますが、体調に若干の波はあるものの、徐々に体が軽く、これまでおっくうだった外出や家事も楽しめるようになってきました。

体調が悪い頃、先生がよくおっしゃってたことは「まずは休み方を覚えましょう」ということです。
私がだるくて動けない時期は毎日働きに行ってくれる夫に申し訳ない気持ちがあったのですが、「これが最も有効な治療法です」「必要があればご主人にも説明しますからいつでも一緒にきていいですよ」とことん味方になってくれてとても心強かったです。
今では、体調の悪い時や体力を使ったあとの生活のコントロールがだいぶできるようになったので波の振幅も小さくなってきているように思います。

薬の効果は、いきなり実感できるものではないと思います。
ある程度の期間、じっくり飲むことで穏やかに効いてくるので、すぐに服用を中止したりしないで根気良く続けましょう。私もまだ完治というわけではありませんが、必ず出口があると信じて、焦らずゆったりした気持ちで毎日を送るようにしています。