辛い冷え性の改善方法

恋人と手を繋ぐと、いつも手の冷たさに驚かれます。

氷みたいだと言われてしまいますし、自分でも常に手足が冷たいという自覚があります。

寝る前にも、手足が冷たくて中々眠れなかったり、カイロを手足付近に仕込まないと眠れなくなります。
カイロの効果が切れてきたら、また夜中に目が覚めるのでまたカイロを交換しなければなりません。

冷え性が原因か分かりませんが、常にお腹が痛かったり、めまいがしたりする事も多いです。
なんとか冷え性を治したいと思っていたので、ピラティスのフィットネスジムに通う事を決めました。

冷え性にも効くと聞いたので、週に1度か2度時間を見つけて通いました。
最初は半信半疑でしたが、運動後は手足が温まったような感覚を受けました。

それ以外でも、病院で漢方薬をもらって服用していました。
運動が効いたのか漢方薬が効いたのかどちらかはよくわかりませんが、冷え性が前よりもずっと改善されたので良かったです。

ピラティスのおかげで体重も2キロも減りましたし、良い事づくしです。
適度な運動が体や心の為になるんだなと実感しました。
みなさんも運動をして様々な病気を予防すると良いですよ。