辛く落ち込む冷え性

私は冷え性に悩んでいます。

手が氷の様に冷たくて、いつも友人から驚かれます。それなのに、寝る前は布団の中で足の裏が火照ってしまい、暑くて眠れなくなったりします。

冷え性のせいで、心と体のバランスが崩れたり、便秘になったりしてしまいました。
なんとか治そうと食生活を改善したり、朝起きて夜には眠る生活を続けましたが、結果は変わらずでした。

同じく、冷え性に悩んでいる友人とインターネットを使ったりして冷え性を改善させる方法を調べていました。
漢方薬が良いと聞いたので、一緒に病院へいって漢方薬を貰いました。

漢方薬の場合だと、副作用も少ないイメージですし、体にも良いイメージだったので、安心して服用する事が出来ました。漢方薬を服用するようになってからはちょっとは改善された様な気がします。

今では、友人と一緒にヨガ教室にも通っています。ヨガをする事で体の歪みを治したり、血液の流れをよくして冷え性を改善させる効果があるみたいです。

ちょっとキツいと感じる事もありますが、冷え性の辛さに比べたらマシなので、頑張って続けたいと思っています。

漢方、ヨガの効果で最近はお通じが良いですし、調子が良いです。