社内ニートで暇すぎて、就業時間が苦痛になり抑うつ状態に。

去年の話ですが、当時勤めていた会社が暇でやることがなくAM8：00～17：00まで１日仕事がない日が当たり前でした。


元々できたばかりの部署（３人）で何かを見つけて仕事をするということもできず、バレないようにネットサーフィン、たまに数件来る仕事をこなしていました。


暇が嫌いだったので上司に「何かやることないですか？」と聞いても「うちの部署ひまだからないよ～何か勉強でもすれば？」と。
2人の上司はほぼ外出ばっかりで不在（確実にさぼり）
課長に至ってはよくゲームの対戦があるとかで外でゲームをしていました。



それが続くと仕事に行ってもやることがないので、行きたくない。と思えてきました。
行くこと自体が苦痛でした。体もなんだか重いと感じ始めました。



それでも無理やり行き、事務所は80人もの人がいるので人の目を気にしながら毎日過ごしていました。
働いてないと思われるのが嫌でした。人目がすごく気になりました。
かと言ってずっとネットを見れるわけではなく。。。
何かやることを見つけてはすぐ終わってしまい、今から何をしよう？の日々。
時間・環境・人・すべてが限界でした。



そのうち体が重い状態がひどくなりストレスで胃が痛むようになりました。
日に日に悪化して休みの日は起き上がれず動けませんでした。



仕事中も泣きたいわけではないのに、涙がでる。
胃が激痛で救急へ行ったり、体がだるく歩くのもつらい。
それでも会社では先輩だけ優しくいろいろ励ましてくれました。



そして現実逃避のために行った海外旅行。
友人に話がかみ合わないと言われ地図もまともに読めず、思考能力の低下を感じました。大好きな海外も全く楽しめず（泣）



行くことに抵抗があった心療内科を軽い気持ちで受診。
よく友人とあって話を聞いてもらったり、外にでていたのがよかったのかうつ病となではいかないが抑うつ状態と言われました。



仕事もあと1か月でやめる予定でしたので、レクサプロ（抗うつ剤）を1錠服用。
辞めるまでは正直しんどかったですが、薬の影響か体は身軽になりました。
ただ副作用の吐き気が半端なくこの薬が本当に大丈夫か心配でした。
でも我慢して続けていたらかなり調子がよくなりました。


辞めてからは体調もよくなりすぐ心療内科を卒業できました。
やはりストレスのもとを取り除かないとなかなか治りません。


誰かに相談すること、気分転換をすること、ストレスをすぐ排除することが必要だと思いました。
仕事の場合思い切って辞めるのが一番の方法です。（or休職）