夏でも辛い冷え性について

冷え性は寒い季節に起こると思われがちですが、夏や暖かい季節でも起こります。雨の日に自宅でパソコン等をしている時でも、かならず手が氷の様に冷たいですし、手袋を履いている事が多いです。

自宅に居る時は、手や足を必ず毛布で覆っていますし、とても不便な物です。風邪をひきやすかったり、病気になりやすかったりする体質なのですが、きっと冷え性によって、血行が悪くなりそこで体調を崩しているのだと思います。

病院の先生に相談して、漢方薬をいくつか処方してもらって飲んでいます。それでも酷い時は全然改善されないので、インターネット等を使って冷え性対策を実践しています。

まず、半身浴は必ず1日に１時間程度する事にしていますし、ヨガも始めました。血流を良くする事で、少しは改善されるとネットで調べたのですが、かなり効果があります。ウォーキング等の有酸素運動もする事にしていたのですが、仕事の関係で歩くのは夜中になってしまい、何度か職務質問を受けてしまったことがあるので、自宅にウォーキングマシーンをセットしました。

この様な努力の甲斐もあってか、手足が暖かくなっている事が増えましたし、最近では体調もとても良い日が続いています。冷え性に悩んでいる方は是非試してみてください。