PC作業で眼精疲労に。頭痛、目眩、肩痛、吐き気を併発。

わたしはよく長時間にわたってパソコンを使うことがあり長いときには１２時間以上の間パソコンに向かっていることもあります。
最初はそれでも特に支障はきたしていなかったのですが、あるときからパソコンに向かう作業が急にきつくなってきたのです。
まずは目が、チカチカしてきて焦点が合いにくいような感じがしたり、目を開けているのがつらくなってきたりしました。そのため眼精疲労用の市販の目薬などで対応しようと思っていましたが、それでもその時一瞬は何となく良くなった気がしても、結局すぐにまたぶり返してしまいます。

ですが、パソコンに一日向かわないということは不可能なのでなんとかあまりパソコンの画面をみないようにしてキーボードだけをみて文字をうったり工夫してみましたがやはりそれでは効率が悪いのでしょうがなくいつも通りパソコンの作業をするしかありませんでした。

そうしているうちに、目の疲れだけではなく頭痛、めまい、肩の痛み、吐き気も伴うようになってしまい、病院にいったところ、ひどい眼精疲労と診断されました。

眼精疲労はただ目がかすんだり疲れたりするだけでなく、嘔吐や頭痛も引き起こすのだそうです。病院では目薬の他に目を温めたり、マッサージなどを行うように言われました。

これからはパソコンの作業もほどほどにしなければいけないとおもいました。