度の合わないメガネで眼精疲労に。メガネの調整と目薬、瞼の保温で改善

私は３つのメガネを持っています。

１つめは手元の本を読む物

２つめは車の運転に使う物

３つはテレビなど少し遠くを見る物

仕事で車の運転をしているので、メガネを使い分ける必要があります。

遠くの物をよく見えるように視力を上げてメガネを作ると手元が見えづらいし、ひどい近眼なのでメガネの調整にはかなり苦労してきました。

このところ老眼も入ってきたせいか手元の文字が、見えづらくなってきました。

まだスマホではなく携帯を使っているのですが、携帯の文字を読もうとしてもぼやける。

メガネを顔からずらし裸眼で眼の神経を集中して、やっと読めるようなありさま。

メガネと裸眼のピントがなかなかうまく合わず、知らず知らずのうちに眼を酷使したためかなり眼の状態が疲れてきたのです。

がんこな疲れ眼から肩こり、頭痛を感じるようになってきました。

あまりにつらいので眼科へ行くと、メガネの度数があっていないため調節性の眼精疲労を起こしているというのです。

老化とともに眼の見え方が変わるのに、自力で乗り切ろうとすると目の毛様体という筋肉が疲労し眼精疲労になるというのです。

あわせて温かいタオルをまぶたにのせ、目元を温めるといいとアドバイスされました。
血流がよくなるため、眼精疲労がやわらぐらしいです。

保湿成分入りの目薬を出してもらいました。