耳鳴りが気になって睡眠障害に。できるだけ気にしないことで改善。

何年も前ですが、前触れもなく、耳鳴りが出るようになりました。出始めた頃は、蚊が飛んでいる程度の、耳鳴りだったので、気にしてませんでした。しかし、ある日、夜中に、耳鳴りが大きくなり、眠れませんでした。翌日も翌々日も、耳鳴りは続き、あまり寝られない日が続きました。

昼間は、色々な音が聞こえてくるので、気にならないのですが、夜になると、静かになってしまうので、耳鳴りがうるさく聞こえてしまいます。病院に行ってみると、気にしないようにすれば、緩和されるといわれました。聴力は落ちてなかったため、注射や、ステロイド系の投薬治療はせず、睡眠導入薬や抗不安薬と、耳の血流を良くする薬を貰いました。

睡眠導入薬のおかげで不眠症は改善されました。あとは、耳鳴りの改善ですが、意識しないのが一番みたいで、オフタイマーをつけて、テレビを見ながら寝るようにしたり、耳鳴りを意識しないようにして、生活していたところ、薬の効果もあり、強い耳鳴りが消えて、現在は弱い耳鳴りのみになりました。
投薬治療は、ビタミン薬に変えたりして、続けていますが、病院に行く前より、症状はかなり改善されています。