つらかった起立性低血圧症の症状が薬と生活指導で改善しました。

ここ数年、私は立ちくらみやめまいなどの症状に悩まされていました。
それは長時間座ったあとに立つと起きる症状で、一度症状が出るとしばらくの間おさまらないため、かなりつらい症状でした。
もしかしたら寝不足気味で疲れが溜まっていたせいもあるかもしれませんが、そんな症状が長い間続いたため、何かの病気を疑い始めました。
そしてある日、熱い風呂から上がろうとした時にそれまでよりも強烈なめまいに襲われ、気絶してしまいました。気絶して倒れた拍子に壁に頭を打ちつけたようですぐに意識は戻ったのですが、それまでの人生で気絶したことなどなかったためこの症状に恐怖を感じ、病院を受診することにしました。
病院での検査結果は『起立性低血圧症』。低血圧という病気は知っていましたが、起立性という言葉がついた病名は初めて聞きました。
詳しい話を聞くと、この病気はその名の通り起立した時に低血圧になってしまうもので、座っている時に血流が滞ってしまうのが原因らしいです。
症状を軽減させる薬を処方されましたが、同時に生活指導もいただきました。
立ち上がるときはゆっくりと立ち上がるようにする、立ち上がるときに深呼吸を行う、水分補給をしっかりと行うなど、多くはありませんでしたがいくつかのアドバイスをもらいました。
それにしたがって生活して数ヶ月、気づいた頃には低血圧の症状が出ることはほとんどなくなっていました。
今では、あまり意識することなく生活することができています。
あのとき、病院でアドバイスをもらって良かったと思っています。