起立性低血圧症による寝起きのめまい。ゆっくり起き上がる事で改善。

以前は起立性低血圧に悩まされていました。
朝、起きた時に立ちくらみ、眩暈がおこり起きることでさえ、辛かったです。
起きるのがこわかったです。
その当時の血圧は100切っていました。
仕事上不規則な生活をしていたからでしょうか。。
それもそうなるわなと思いました。
朝目が覚めても勢い良く起きずしばらく布団の中に入ってゆっくりしてから
起きるように習慣付けました。
血管が収縮するための時間をとるためでもある。
それを続けていくと立ちくらみの症状も無くなっていきました。

そうすることによって失神を避けることもできるみたいですよ。
やっぱり寝起きでいきなり起きたりすると
体も負担かかるのかな？ビックリするのかな？
ってかんがえたりもしましたが
結局何がなんだかわからず症状も消えていったのです。

そして食生活も変えていき、低かった血圧も
120〜130の間になってきました。。
今ではそういった症状もみられていません。
高血圧もおそろしいですが低血圧でも体は怖かったりします。
生活改善してみたり、低血圧を改善する薬を飲んで治療していく
しかないのかとおもいます。。
あと電解質の多い飲料やナトリウムが含まれたものを摂取する方法もあるみたいです。