逆流性食道炎になったら。食生活に気を付けウォーキングなどがよいそうです。

母が逆流性食道炎になりました。

朝起きた時に口の中が苦い時が、何ヶ月か続いていました。
急に食欲がなくなり、胸やけやひどくほとんど何も食べれないようになってしまいました。
病院へ行き、胃カメラをしてもらいました。
そしたら、逆流性食道炎でした。
逆流性食道炎の原因は、食事・ストレスが主みたいです。
脂っこい食事は元々あまりしてなかったのですが、間食が多かったと思います。
夜遅くにお菓子を食べるも少なくなかったので、逆流性食道炎とわかってから夜８時以降には何も食べないようにしました。
病院でもらった薬を飲むと、すぐに胸やけや食欲不振などの症状は良くなりました。
しかし、起きると口の中が苦いのはあまり変わりませんでした。
薬が無くなるたびに病院へ行き、薬を変更してもらいました。
何種類か薬があるらしくて、どの薬が合うのかその都度変えてくれました。
また、枕を高くして寝るようにするといいらしいです。
なので、枕とタオルで調節しました。
あと、逆流性食道炎はカフェインやアルコールなどのほかに、脂っこい物や甘すぎる物が良くないので、なるべくコーヒーやお酒は控え、食生活も前より気を付けるようになりました。
運動は激しすぎるのは良くないので、ウォーキングが一番いいらしいです。
だいたいの人は数カ月で治るらしいですが、母は２年くらいかかりました。