ツボ押しと食生活の見直しと薬で生理痛・月経不順などを改善

２０代前半までは生理不順も生理痛もなく順調でした。

仕事を初めてから、ストレスと疲れなどのせいか、
毎回の生理に異変を感じました。

月経の症状としては、
月１に安定的に来なくなったり、
生理中の経血が赤黒いレバーみたいなものがドバっと出たりしました。

併発するものとしては、
生理前と直後に、
寝たきりになるほどの痛みや、
（主にキリキリする感じの下腹部と背中の痛み）
メリーゴーランドに乗ってるような感じの天井がグルグル回るめまいや、
車酔いと二日酔いがいっぺんに来たような吐き気と頭痛、
手のひらと足の裏が嫌な感じにほてった感じとむくみが、
毎回併発してありました。

最初は仕事を休むほどはなかったのですが、
月を重ねるほどひどくなり、
１日寝たきり＆薬漬け＆仕事も休まなくてはならないほど悪化していきました。


ネットで調べると、遺伝的な病気や腫瘍があるかも・・・と思い、
（子宮がんやチョコレート腫瘍など）
心配になり、病院に行きましたが、異常なしということでした。

診察では、膣などの触診と子宮のエコーと問診をしました。


私はピルよりも鎮痛剤と食生活とツボ押しの組み合わせの方が効果がありました。

鎮痛剤は痛みやめまいや吐き気、頭痛について対処しています。

あ、なんかそろそろやばいかも。。。と思ったら即飲んでいます。

私の場合、大体効果が出るまで２０分くらいかかりますが、飲んだあとはだいぶ軽減されました。

それでも痛みが引かないときは、東洋医学にならって、
お腹の下腹部（おへその上下の縦に伸びる中心線）をツボ押ししていくと、
直接作用するためか、下腹部の痛みがかなり取れました。
（更に、背中にカイロをあててあると効果的）

もし、全体的な気持ち悪さが取れないときは、
全身入浴（シャワーも可）をして、下腹部や背中と肩に熱いお湯をあてていると、
痛みも緩和され、気持ち的にもだいぶ楽になりました。

ほてりとむくみと経血の改善には、
食生活を肉中心から野菜中心に切り替え、
水分をこまめに多めにとり、
嗜好品もチョコレートやコーヒーなどから、ジンジャーエールやホットレモンなどに替えました。

今は大体１年続けていますが、生理はだいたい安定に戻ってきています。
たまに突き刺すような下腹部の痛みが来ますが、
１回鎮痛剤を飲めば、あとは飲まなくてもやっていけるまでになりました。