目の疲れ、痛み・肩こり。ドライアイは人工涙目薬とまばたきで対応

■病気が発覚した経緯
もともと目が乾燥しやすく、目が疲れる、目に違和感を感じる、目がごろごろする、目が重いといった症状から、
次の段階として、目が痛くなり、目がしょぼしょぼする感覚になり、最終的には、頭が痛い、肩がこる等の症状まで出てきました。
眼科を訪れ、ドライアイとの診断を受けました。

■原因
目が乾燥しやすい原因はたくさんあるので、これと断定することは難しいとのことです。
私は仕事がデスクワークの為、モニターを一日見ております。
そのためまばたきの回数が減っていること、エアコンの風が顔に当たることや、ストレス等も原因になっていると診断されました。

■治療の内容
ドライアイの程度や内容によっては、涙の排水溝こと「涙点」をふさぐ涙点プラグを保険適用で使用することもできルとのことですが、私の場合はそこまで症状が重くないとのことで、人口涙液（ソフトサンティア）の処方と、まばたきを増やすことを指導されました。

■服用した薬の効果
人口涙液は生理食塩水を涙濃度同じ濃度にしているので、さしたときの不快感は全くありません。
実はこれまで、目が不快感を感じたときに水道水で目を洗ったりしていましたが、医師から注意を受けました。
アイボンのような眼球を洗浄する薬品や、水道水で眼球を洗う行為は傷をつける可能性があるため、やめたほうがよいといわれ、中止してから目の痛みは消えました。

■その後の経過
意図的にまばたきの回数を増やし、目と閉じる時間を長くしてからはドライアイの症状が軽くなったように感じます。